Aminoácidos ¿Que tan efectivos son?

Hoy hablaremos de los aminoacidos y veremos que tan efectivos son para las personas delgadas (ectomorfos), ya que muchas personas consumen este tipo de “suplementos” para poder incrementar masa muscular.

¿Que son los aminoacidos?

Los aminoácidos son los bloques de construcción de proteínas y también del tejido muscular. Ellos juegan un papel importante en los procesos fisiológico relacionados con nuestra energía, la
recuperación, el estado de ánimo, la función cerebral,el aumento de los del músculo y de la fuerza y también en nuestra búsqueda de marcar el cuerpo.

¿Los aminoácidos de cadena ramificada me ayudaran a ganar masa muscular?

Los aminoacidos son proteinas simples y son mas digeribles para nuestro organismo y por ende son mejor absorbidas y transportadas a las partes de nuestro cuerpo.

Mas que ganar masa muscular los aminoácidos te servirán para que puedas marcar tu cuerpo e incluso quemar grasa.aminoacido-ectomorfo

Entonces si lo que tu buscas es un incremento muscular no es muy recomendable empezar con los aminoácidos, ya que como te lo acabe de decir te ayudaran mas que nada a marcar.

Pero tampoco dejes de consumirlos en tus comidas diarias, los aminoácidos se encuentran en las proteínas como el: pollo, las carnes rojas, el huevo etc… y con eso es mas que suficiente.

¿Entonces con los aminoácidos no podre aumentar musculo?

Si te ayudara a incrementarlo pero no como tu quisieras, yo estuve probando un aminoácido muy conocido “Amino Fuell” de la marca TwinLab, por mas de 3 meses y aunque note unos pocos cambios en el primer mes, la verdad es que de ahí no pasaba nada.

Y mas que ver un incremento muscular note una disminución en ellos, por que los aminoácidos de esta marca (bueno en general la mayoría), cuentan con un aminoácido llamado carnitina, que es el encargado de quemar grasa en nuestro cuerpo y al parecer es muy efectivo ya que note un cambio en ello.

¿Conclusión de los aminoácidos?

Los aminoácidos no son los mas recomendables si de incrementar músculos se trata ni mucho menos de ganar peso, para lo que te servirán principalmente es para quemar grasa y marcar tu cuerpo así que estos suplementos deportivos no son para ectomorfos o por lo menos en sus inicios.

EVENTO: “CONFIANZA CIEGA CON GONZALO VILARIÑO”

Se realizó ayer por la tarde, “Confianza Ciega”, la conferencia de Gonzalo Vilariño, el ex DT de los Murciélagos, organizada por CLÍNICA MONTE GRANDE, su prepaga Centro Médico y la red de Farmacias Punto de Salud.
Puntualísimo, el público colmó las instalaciones del Instituto Grilli de Monte Grande, nuevamente cedido en forma generosa por sus autoridades, para escuchar las claves para conformar equipos humanos exitosos de parte de quien fuera el DT del equipo nacional de fútbol ciego.
A sala llena, un carismático y muy entretenido, Vilariño compartió durante un poco más de una hora, las anécdotas de los 11 años vividos con Los Murcielagos, primero como su preparador físico luego como DT. Acercó así al equipo y a los distintos integrantes con los que supo trabajar, a la vez que explicó las reglas de un deporte desconocido por la gran mayoría, destacando siempre la actitud, la buena comunicación, la pasión y el compromiso que mostraron sus integrantes y que fueran clave para conformar el equipo.
“Formen un equipo prestigioso, las medallas y los trofeos son para las repisas y son consecuencia de….” Fue uno de los conceptos que repitió, como enseñanza, entre otras reflexiones.Imagen Clinica Monte Grande
La charla que tuvo momentos de gran interacción con el público, con ejercicio incluido de aquellos voluntarios que con los ojos tapados – para equiparar las condiciones con las que juegan estos jugadores no videntes – y siguieron consignas para que se entendiera la importancia de comunicación asertiva, tuvo momentos de enorme emoción. “Por eso los pañuelitos entregados al momento de ingresar” diría en su saludo de bienvenida el Dr. Carlos Santoro.
De gran impacto, se compartió el video de cierre, con imágenes del equipo nacional frente a Brasil, anécdota que relatara anteriormente Vilariño. “Con tribunas llenas y gente que quedó fuera del CENAR”, algo inusual para un partido de esta disciplina marcó- Argentina venció a Brasil 1 a 0 a pesar de Ricardinho, el temido crack del equipo verde amarelo.
Musicalizado con “Un Pacto para Vivir” de la Bersuit Vergarabat, tras el video dejó la reflexión final “Cuánto pactamos con nuestros afectos? Con nuestros equipos de trabajo? Después de haber trabajado con Los Murciélagos, uno tacha varias cosas del listado, porque las cosas se ven de otra manera….”
La Editorial LID dijo presente en el evento a beneficio de Casa MANU
La editorial con quién Gonzalo Vilariño publicó su libro “La Otra Mirada”, vendió ejemplares del libro al finalizar el evento, cediendo el 50% del valor del mismo para Casa MANU.
El público de Monte Grande, respondió muy generosamente con el pedido de contribución para Casa MANU, llenando dos baúles completos con los pañales y leches maternizadas que solicitara la ONG.
El Ex DT encara hoy el desafío de preparar al equipo nacional de fútbol en sillas de ruedas motorizadas, en inglés Powerchair Football, una disciplina que tiene 30 años en el mundo y en nuestro país, es reciente.

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Valentino Rossi: Día positivo para el equipo y para Yamaha en el Gran Premio Michelin de Australia de MotoGP

Domingo, 23-octubre-2016 | El nueve veces campeón del mundo ha logrado una sensacional segunda posición en Phillip Island saliendo desde la décimo quinta.

Valentino Rossi (Movistar Yamaha MotoGP) ha realizado una buena salida y ya en la primera vuelta ha logrado escalar dos posiciones gracias a la calidad de sus cascos para moto, galochas y diversos accesorios para moto. Después de rebasar a Scott Redding (Octo Pramac Yakhnich) y Maverick Viñales (Team Suzuki Ecstar), ha encontrado algo de espacio libre delante y se ha ido a la caza de Nicky Hayden (Repsol Honda Team). Ya en la octava posición de la carrera, el italiano se puso a rueda de su compañero de equipo, Jorge Lorenzo (Movistar Yamaha MotoGP), al que adelantó sin titubear en la tercera vuelta.

Después ha ido gradualmente enjugando la desventaja con Andrea Dovizioso (Ducati Team) y Pol Espargaró (Monster Yamaha Tech3) y marcó su mejor vuelta en 1’29.795, sobrepasando a ambos rivales una vuelta más tarde. Ha continuado empujando con fuerza hasta llegar a Aleix Espargaró (Team Suzuki Ecstar) y colocarse en posiciones de podio. Y entonces ha llegado la caída del líder de la prueba, Marc Márquez (Repsol Honda Team), en la vuelta 9, lo que ha dejado a Valentino en segunda posición

El Doctor ha intentado elevar el ritmo de Cal Crutchlow (LCR Honda) pero el esfuerzo que ha tenido que realizar al inicio de la carrera para remontar ha hecho bajar el rendimiento del neumático blando de detrás. Rossi ha decidido mantener la posición después de cometer un pequeño error que le ha hecho irse largo y ha optado por ser algo conservador y llevarse a casa un nuevo podio.

Valentino Rossi: «Esta mañana descubrimos que teníamos un buen ritmo en condiciones normales y volvimos a estar delante. Al principio de la carrera la primera vuelta fue muy divertida y busqué llegar hasta Cal, pero hoy era demasiado rápido, demasiado fuerte. Las primeras 10 vueltas disfruté mucho. Cal era mi objetivo y pensé que podía batirle porque por la mañana fui un poco más fuerte que él. Luego, cuando vi la caída de Márquez pensé que podía luchar por la victoria y lo intenté pero, desgraciadamente, Cal estuvo muy fuerte. Él es siempre muy veloz en Phillip Island y sabe interpretar muy bien esta pista. Para mí la segunda mitad de la carrera fue más difícil y no pude mejorar, pero necesitábamos una carrera así después del error de Motegi y del mal día que tuvimos ayer, que creo que fue el más frustrante de la temporada. Ha sido un día muy positivo para el equipo y para Yamaha. Sólo me queda darle la enhorabuena a Cal y darle las gracias a mi equipo porque los chicos lo han dado todo».