Quemadores de grasa potentes: Investigaciones reveladoras

¡La obesidad MATA!

Primero te acaba con tu autoestima.

Luego te consume todo tu dinero.

Y finalmente te mata de verdad, acabando con tu salud desde tus arterias.

Tienes que que darte cuenta que la comida grasosa y la comida azucarada te está matando muy lentamente. Un hombre sabio desconocido una vez dijo:

Comer lo que te gusta, es la tortura más placentera y devastadora.
Hombre Sabio des Conocido

Esto es muy cierto porque si cada año acumulamos entre 0.5 y 5 kilogramos de pura grasa, en 10 años podemos aumentar entre 5 y 50 kilogramos, dependiendo de la calidad de nuestros alimentos y la sensatez con la que hacemos ejercicio, pero bueno generalmente no tenemos actividad física diaria.

Entonces lo que debemos hacer en primera instancia es buscar cuales son los quemadores de grasa potentes que nos pueden ayudar a bajar de peso sin afectar a la pasa muscular.

Para ello debemos identificar:Quemadores de grasa

Alimentos que ayudan a quemar grasa con mayor velocidad
Ejercicios efectivos para quemar grasa
Estudios científicos sobre la acumulación de grasa
Alimentos quemadores de grasa

Es importante que sepas que hay 3 formas de perder peso:

Quemando la grasa
Disminuyendo la masa muscular
Eliminando el agua del cuerpo

Debemos enfocarnos en bajar de peso quemando la grasa del abdomen, los muslos y de las zonas más prominentes, el problema es que no se puede elegir una zona específica ya que cuando se quema grasa se utiliza el tejido adiposo de todo el cuerpo y no de una sola zona.

La segunda forma de bajar de peso es disminuyendo la masa muscular y esto es totalmente desaconsejable, esto ocurre generalmente cuando hay largos periodos de ayuno, y como no se ingieren alimentos el organismo empieza a descomponer el tejido muscular para utilizarlo como energía. El resultado es que se pierde peso, pero la apariencia física es totalmente desastrosa.

La tercera forma de bajar de peso es eliminando el agua del cuerpo sin embargo esta forma de bajar de peso es como sacar una esponja del agua, exprimirla y luego de 1 hora volverla a meter en el agua. Muchas personas que utilizan diuréticos bajan entre 1 y 3 kilogramos rápidamente pero vuelven a recuperar el peso en poco tiempo. Si una persona se excede tomando diuréticos puede ser muy peligroso e incluso mortal. Siempre hay que visitar al médico y evitar auto medicarse.

Bueno ahora que ya conoces estas 3 formas de bajar de peso, sabrás que es importante enfocarse en quemar grasas saludablemente y desarrollar la masa muscular de esta manera se obtiene un cuerpo saludable tanto interna como externamente, para ello puedes consumir los siguientes alimentos que son habiles como quemador de grasa:

Huevos

Ayuda al desarrollo muscular, quemar grasa

Pavo y otras carnes magras

Ayuda al desarrollo muscular, fortalece el sistema inmunológico

Bayas

Evita los antojos

Mantequilla de cacahuete

Aumenta la testosterona (algo bueno incluso en las mujeres), construye músculo, quema la grasa

Pescados grasos (como el salmón, atún, caballa)

Ayudan a quemar la grasa

Té verde

Aumenta la lipoxidación (ayuda al organismo a utilizar la grasa como fuente de energía) y aumenta del metabolismo.

Chiles

Incrementan el metabolismo

Verduras verdes

Contienen vitaminas, minerales y fibra alimenticia

Cereales integrales (quinua, arroz integral, cereales integrales)

Pueden evitar que el cuerpo acumule grasa

Frijoles y legumbres

Ayudan al desarrollo muscular, ayudan a quemar grasa y regular la digestión

Suero de la leche o Suplementos dietarios de Proteína de Whey

Ayuda a desarrollar los músculos, quema la grasa

Tag: nutricion deportiva

Aminoácidos ¿Que tan efectivos son?

Hoy hablaremos de los aminoacidos y veremos que tan efectivos son para las personas delgadas (ectomorfos), ya que muchas personas consumen este tipo de “suplementos” para poder incrementar masa muscular.

¿Que son los aminoacidos?

Los aminoácidos son los bloques de construcción de proteínas y también del tejido muscular. Ellos juegan un papel importante en los procesos fisiológico relacionados con nuestra energía, la
recuperación, el estado de ánimo, la función cerebral,el aumento de los del músculo y de la fuerza y también en nuestra búsqueda de marcar el cuerpo.

¿Los aminoácidos de cadena ramificada me ayudaran a ganar masa muscular?

Los aminoacidos son proteinas simples y son mas digeribles para nuestro organismo y por ende son mejor absorbidas y transportadas a las partes de nuestro cuerpo.

Mas que ganar masa muscular los aminoácidos te servirán para que puedas marcar tu cuerpo e incluso quemar grasa.aminoacido-ectomorfo

Entonces si lo que tu buscas es un incremento muscular no es muy recomendable empezar con los aminoácidos, ya que como te lo acabe de decir te ayudaran mas que nada a marcar.

Pero tampoco dejes de consumirlos en tus comidas diarias, los aminoácidos se encuentran en las proteínas como el: pollo, las carnes rojas, el huevo etc… y con eso es mas que suficiente.

¿Entonces con los aminoácidos no podre aumentar musculo?

Si te ayudara a incrementarlo pero no como tu quisieras, yo estuve probando un aminoácido muy conocido “Amino Fuell” de la marca TwinLab, por mas de 3 meses y aunque note unos pocos cambios en el primer mes, la verdad es que de ahí no pasaba nada.

Y mas que ver un incremento muscular note una disminución en ellos, por que los aminoácidos de esta marca (bueno en general la mayoría), cuentan con un aminoácido llamado carnitina, que es el encargado de quemar grasa en nuestro cuerpo y al parecer es muy efectivo ya que note un cambio en ello.

¿Conclusión de los aminoácidos?

Los aminoácidos no son los mas recomendables si de incrementar músculos se trata ni mucho menos de ganar peso, para lo que te servirán principalmente es para quemar grasa y marcar tu cuerpo así que estos suplementos deportivos no son para ectomorfos o por lo menos en sus inicios.

Especial ‘con glamour’: Las famosas nos cuentan cómo vestir para ir a una fiesta

Echamos un vistazo a las fiestas del año y las ‘celebrities’ del momento para descubrir qué moda puede ser la ideal para estar radiante durante los distintos acontecimientos navideños

¿Qué complementos puedo llevar estas fiestas? Y es más: ¿qué vestidos me pongo para no estar desfasada? Para responder a estas preguntas, hemos recopilado imágenes de las ‘celebrities’ más glamurosas del momento durante su participación en recientes acontecimientos. Viendo estas instantáneas, podemos adivinar cinco tendencias claves para vestir en Nochebuena, Navidad, Nochevieja… y cualquier reunión social con amigos y familiares en las que quieras vestirte de forma más sofisticada.

01. De blanco
Como dice el célebre villancico ‘Blanca Navidad’ y blancos diseños son los que triunfan esta temporada. Se llevan cortos, largos… y, como complementos, decántate por accesorios en colores metalizados. Aunque, si echas un vistazo a estas imágenes, verás que con rosa ‘nude’, como las sandalias que lleva Gwyneth Paltrow, queda realmente muy ‘cool’.

02. Con color
Si lo que te gusta de la Navidad es el derroche de color que inunda las calles con los mil y un adornos navideños o el decorar tu árbol con un arco iris de bolas en diferentes tonalidades, no lo dudes, estos diseños serán tu tendencia perfecta. En este caso, optar por accesorios en un tono más neutro o, como mucho, en dorado, ayudará a que no peques de un ‘look’ excesivo.

03. Encaje
Romanticismo, aspecto ‘vintage’… El encaje se ha convertido en uno de los materiales estrella de la temporada. Aquí tienes algunas de las famosas que han apostado por este genero. Nosotros, nos quedamos con el increíble diseño de Alessandra Ambrosio. La modelo está sencillamente espectacular.Vestidos blancos de fiesta

04. Negro
Siempre es un acierto optar por vestidos cortos negros. Eso sí, ¡cuidado con no mostrarte excesivamente sobria! Para ello, tus aliados serán el maquillaje y el diseño de los accesorios.

05. Metalizados
Los colores metalizados vuelven a deslumbrar esta Navidad. Sinónimo de ‘glamour’ extremo, la plata y el oro serán los destellos más lujosos que den luz a estas fiestas.

Tag: vestidos de fiesta largos

Protesta en ‘la zapatería’ de Inditex

Los trabajadores de Tempe, la empresa que distribuye el calzado del grupo Inditex, se concentrarán frente a la principal tienda Zara de Alicante en señal de protesta el próximo miércoles para protestar por que cobran menos y hacen más horas que en el resto de centros logísticos del buque insignia del textil español, propietario de Zara o Massimo Dutti, según ha criticado hoy Comisiones Obreras. Los 1.600 empleados de Tempe, localizada en Elche (Alicante) y participada en un 50% por Inditex, sufren una discriminación de entre 5.000 y 6.000 euros anuales con respecto a centros logísticos similares del grupo, según CCOO.

Tempe es la única empresa del grupo Inditex donde no hay un pacto entre empresa y trabajadores. Se rige actualmente por el convenio del comercio y calzado de la provincia de Alicante, pese a ser responsable de la distribución de casi 60 millones de pares de zapatos de mujer  a lo largo de las más de 6.683 tiendas que el grupo fundado por Amancio Ortega posee en 88 países.

Cada uno de los 750 mozos-operarios en el centro de Elche cobra de media 16.000 euros anuales frente a los 21.700 de salario que disfrutaría por trabajar en el centro logístico de Madrid, la Plataforma Meco, o los 22.500 euros que ganaría en Zaragoza, en la Plataforma Europa. Los primeros trabajan una media de 1.800 horas anuales; los segundos, entre 1.776 y 1.784 horas.¿Dónde compra Sarkozy sus zapatos de tacón?

En la comparativa, Elche pierde también contra Madrid en subida salarial –un 0,3% frente a un 3,9- teniendo el mismo número de trabajadores. Según CCOO, Tempe solo gana en beneficios: en 2014, generó 83 millones de euros y Meco hizo 5,3 millones. La discriminación también va más allá de lo salarial: las ayudas sociales por guardería o hijo discapacitado, por ejemplo, no están implementadas en Tempe.

Inditex, al igual que Tempe, no ha querido hacer declaración alguna al respecto. Ambas comparten el accionariado a partes iguales. A diferencia del resto de empresas que conforman el conglomerado gallego, la alicantina es la única mercantil del grupo en la que la empresa matriz no tiene una participación superior a la mitad del accionariado.

“Somos de Inditex para las obligaciones y de Tempe para los derechos”, resume un trabajador. La frase, explica, es un mantra entre muchos empleados de esta mercantil ubicada en el polígono de Torrellano, pero con domicilio social en Artetxo (A Coruña), localidad donde se afinca el grupo al completo.

Elche concentra, junto a otras poblaciones del entorno, el grueso del sector del calzado español. Inditex aterrizó allí en 1989 y compró la mitad de una pequeña empresa levantada por Vicente García, cuya familia es dueña de la empresa de calzado infantil, Garvalín. Un año después la primera colección de calzado de Tempe llegaba a la sección de niño de las tiendas Zara.

Hoy este centro logístico es el responsable del diseño de todos los zapatos expuestos en las tiendas de Bershka, Pull&Bear o Stradivarius. El 50% de su producción se realiza en Vietnam, según fuentes consultadas de la empresa, y se remata en Elche. En 2002, Tempe creó el centro logístico que da servicio a la totalidad de Inditex y sus ocho cadenas de tiendas, comenzando un ciclo expansivo que llevó a la empresa a crear centros en México, Brasil, China e India.

Tag: zapatos mujer

9 tips para comprar jeans y no enloquecer en el intento

No hay prenda más imprescindible y básica del guardarropa y no hay nada más difícil que encontrar el indicado. La asesora de imagen y estilista Estefanía Otturi lo sabe. Por suerte, también conoce los secretos y los revela en esta nota.

1- Planificá la compra.
Antes de decidir la salida y a dónde irás, hacé una recorrida virtual por las marcas para revisar precios. En estos tiempos en donde los montos son desorbitantes, puede pasar (y lo noto seguido con mis clientas), que te asusten los precios, más cuando sos de salir poco de compras. De esta forma te evitás ir a alguna marca en las cual consideres que no vale la pena pagar ese precio o por estar directamente fuera de tu presupuesto. La idea es optimizar tu tiempo y tener en claro que estás dispuesta a pagar y qué no.

2- Pensá la ocasión en que vas a utilizar más el jean.
Para actividades más formales, se recomienda tener unos buenos jeans azules oscuros, sin gastado, roturas y sin costuras muy marcadas o que denoten una baja calidad. Luego, sí a los más claros o gastados para actividades informales y casuales.

3- Elección de tu talle.
Olvidate de los números. Cada marca tiene su propia política y no vale la pena amargarse porque en una casa te entró el 29 y en otra, el 32. Vos tan sólo ocupate de verificar que el calce sea el correcto y te quede bien. Si estás en dudas, pedí opinión a alguna amiga que tenga sentido por la estética y la armonía. O podrías sacarte fotos y mirarlas objetivamente. Sucede en general, que los espejos de muchos probadores nos “engañan” y la luz no ayuda. Por eso pasa tan seguido que nos gusta cómo nos queda algo y luego en casa lo probamos y ya no es lo mismo.

4- Llevate 3 talles al probador.
El que te parece que te entra, y además uno más chico y otro más grande. Así no habrá dudas. Algunos tienen más spandex que otros; por lo tanto, si se estira mucho, podrías probarte perfectamente uno más chico. Probate, probate y probate. Es la mejor forma para aprender a detectar los mejores calces, y las mejores prendas en general. Se aprende probando y detectando vos misma lo que te queda mejor. Nada de comprar por impulso, por marca o por recomendación.<span>Hay tantos jeans como mujeres y siluetas. La clave está en encontrar uno para vos. </span></p>

5- Según tu cuerpo.
Si sos de caderas, muslos y cola grande, ¡ojo! con el gastado en esas zonas de los pantalones, porque nos agrandan visualmente. Mejor optá por tonos lisos y más oscuros. También para estos tipos de cuerpos se recomienda elegir cortes rectos. Los chupines y oxford muy anchos no favorecen. Para las más flaquitas y sin complejos en piernas, tienen vía libre para jugar más con los tonos, roturas y gastados. Para los oxfords deben tener en cuenta que abajo no sea extremadamente ancho, sugiero semi – oxfords que caen mejor, en general para todas.

6- Los bolsillos.
Es ideal que queden en medio de la cola (bien centrados) y, en cuanto al tamaño, debieran ser siempre proporcionales a tu contextura. Si tenés cola grande y llevás unos bolsillos muy chiquitos, tu cola parecerá más grande, y si tenés poca cola y llevás bolsillos enormes -que ocupan más espacio que la cola misma-, quedarás desproporcionada.

7- El tiro.
Elegí tiro medio (justo por debajo del ombligo, o 1/2 cm más abajo). En general, les quedan mejor a todas. No al tiro bajo, no le favorece a nadie en general. El tiro alto, que se ve bastante en estos tiempos, podría funcionar para colas y caderas chicas/medias porque te las expone mucho más.

8- Lavado.
No al secador, lavalos en agua fría, jabón de prendas delicadas y se cuelga. Así te van a durar mucho más. Hoy en día hay mucho spandex y se estiran muy rápido.

9- ¡No lo tires!
Cuando ya estén demasiado estirados, no los descartes. Primero evaluá mandarlo a achicar de los costados. Esto lo puede hacer una modista muy fácilmente. Si además está muy gastado y no da más, podrías mandarlo a teñir. De un color oscuro, como negro o azul. Andá a una buena tintorería y consultá primero. Si lo hacen seguido en el lugar, te van a saber decir si te quedará bien o no. ¡Te va a quedar como nuevo! Sólo tené en cuenta que el primer lavado puede desteñir bastante, es una lavadita rápida en agua fría y a colgarlo. Y ojo que se puede achicar con la tintura: tenelo en cuenta, o aprovechalo si se te estiró.

Tag: jeans de mujer

Bennigan’s Celebrates St. Paddy’s Day with Free World Famous Monte Cristos for a Year!

Dallas, TX (RestaurantNews.com) The saying goes that “Every Day is St. Paddy’s Day” at Bennigan’s. But when it’s actually St. Paddy’s Day, you know it’s time to party!

As this singularly Irish holiday approaches, Bennigan’s is pulling out all the stops to make this year’s celebration one for the ages – including giving guests at participating restaurants the chance to win Free World Famous Monte Cristos listed on their menu covers for a Year!

Talk about the luck of the Irish!

Throughout the month of March, guests from across the globe are invited to participate in all the St. Paddy’s Day shenanigans that define the Bennigan’s brand. The 2017 Blarney Blast campaign harkens back to Bennigan’s roots and is headlined by “Eats & Distillations” – a Legendary array of Irish-themed food, beer and cocktails topped off with a Pot O’ Gold featuring more instant-win prizes than ever!

When you’re at Bennigan’s, you’re with friends. So come create new memories while enjoying these Blarney Eats:

Beer Cheese Soup – Creamy and savory beer cheese soup topped with Colby cheese and parsley.Bennigan's Celebrates St. Paddy's Day with Free World Famous Monte Cristos for a Year!
All-New Reuben Burger – A juicy half-pound burger layered with sliced corned beef, sauerkraut, Swiss cheese, 1000 Island dressing and served on toasted rye bread. Served with homestyle French fries seasoned with sea salt.
Corned Beef and Cabbage* – Savory corned beef served over a wedge of braised cabbage, slathered in flavorful GUINNESS® au jus sauce with a special mustard for dipping. Served with sautéed dilled carrots and buttery red potatoes. *Available while supplies last
Finn’s Beer-Battered Fish & Chips – Tender white fish filets handcrafted in a delicious beer batter. Lightly fried to crispy golden brown. Served with homestyle French fries, creamy coleslaw and jalapeño tartar sauce.
Housemade Bread Pudding with Praline Sauce – Housemade bread pudding drenched in hot Praline sauce then topped with a scoop of vanilla ice cream and powdered sugar. Guaranteed to melt in your mouth!
In addition to the traditional green beer, you won’t want to miss these Blarney Distillations:

Fresh as Helles – Unfiltered Helles Lager with orange blossom and natural flavors, dry hopped with Mandarina hops. It’s one Helluva beer!
PB&J – Pabst Blue Ribbon and a shot of Jameson combine for the perfect St. Paddy’s Day cocktail.
Irish Mule – This crisp and refreshing Irish Mule in the classic tin cup will have you drinking like the Vikings who founded Waterford, the very first town in Ireland. Made with Jameson, Absolut, Ginger Beer and fresh-squeezed lemon and lime.
Lucky Lemonade – Deep Eddy Lemon Vodka, Midori Melon Liqueur, Finest Call Premium Lemon Sour, Minute Maid® Lemonade, Sprite® and a crisp apple slice. Are you feelin’ Lucky?
Irish Coffee – Assembled tableside with Jameson Irish Whiskey, gourmet coffee and topped with a collar of fresh, handcrafted whipped cream. Served in our authentic glass from Ireland with a sugar rim.
Of course, every Bennigan’s restaurant supplies across the globe will be hosting the biggest St. Paddy’s Day party in town, with live music, contests and drink specials – just don’t forget to wear green!

Several local* Bennigan’s will also be hosting a sweepstakes in which one lucky lad or lassie will win Free World Famous Monte Cristos for a Year! Guests are invited to enter all month long for the chance to win a Golden Ticket entitling the winner to enjoy 24 complimentary Monte Cristos over a 12-month period. (*Participating locations only.)

“What could be better than celebrating St. Paddy’s Day at Bennigan’s? How about a month-long celebration with great friends, incredible food, handcrafted cocktails and the chance to win free Monte Cristos for a year!” said Legendary Restaurant Brands Chairman & CEO Paul Mangiamele. “At Bennigan’s, we are continuing to build on our emotional connection with longtime – and new – fans at our restaurants all across the world. And that’s what this month’s festivities are all about.”

For your nearest location, menu, hours and additional information, visit Bennigans.com.

You’re with friends at Bennigan’s. The American Legend!

About Legendary Restaurant Brands

Legendary Restaurant Brands owns the iconic Bennigan’s and Steak and Ale brands – the pioneers of casual dining – as well as the fast-casual concept, Bennigan’s On The Fly. Bennigan’s is a high-energy neighborhood restaurant and tavern that is redefining casual dining. With chef-driven food, innovative drinks and warm, friendly Irish hospitality, this Legendary brand delivers memorable dining experiences to every guest and offers a franchise model capable of compelling returns on investment. Steak and Ale is another American Original poised for a triumphant return. Redefined as a 21st Century polished-casual concept, the new Steak and Ale will once again set the standard for affordable steakhouses.

Tag: menu covers los angeles

Microsoft Dynamics CRM eleva la productividad social de sus usuarios

“Al ofrecer de manera conjunta con Microsoft Dynamics CRM nuevas capacidades de colaboración social y tecnologías de colaboración familiares, como Office, SharePoint y Lync, las empresas serán capaces de expandir sus relaciones con los clientes y ganar un conocimiento más profundo de ellos”, señala Rosalina Mari Aragón, jefa de producto de Microsoft Dynamics CRM en España.

Acercar la productividad social

El CRM Social es la convergencia de las tecnologías sociales con los procesos y tecnología de CRM. La estrategia de Microsoft Dynamics CRM en este sentido, permite a los usuarios utilizar el CRM social de una manera muy productiva, con herramientas que ellos ya conocen y con las que están familiarizados.

Con este nuevo lanzamiento, Microsoft Dynamics CRM proporciona nuevas capacidades de colaboración social, entre las que se incluyen:

Envío de notificaciones de actividad en tiempo real: notificaciones configurables, en tiempo real, que proporcionan al cliente una visión completa y homogénea a través de posts estilo micro-blog, sobre las relaciones que le interesan, los eventos más importantes, así como todas las interacciones de usuarios, clientes y oportunidades de ventas.
Microblogging: actualizaciones de status y notificaciones sobre los eventos y acciones de negocio, que ofrecen una experiencia de usuario sencilla.
Conversaciones: los usuarios podrán postear preguntas, observaciones, sugerencias y actualizaciones de status, permitiéndoles colaborar de forma rápida y eficiente, localizar información o experiencia y tener el feedback de terceros.
Actualizaciones automáticas de actividades: postear información directamente al servicio de notificaciones de actividad a través de reglas de eventos configurables Rosalina Mari Aragón
(por ejemplo, cuando una nueva oportunidad de ventas se ha cerrado). La gente puede suscribirse o “seguir” estas notificaciones de actividad, y utilizarlas de diferentes maneras.
Notificaciones de actividad móviles: la nueva aplicación de notificaciones de actividad de Microsoft Dynamics CRM Mobile para Windows Phone 7 permite a los usuarios ver la actividad de sus suscriptores mientras están fuera de la oficina.
Integración con Office 365 y mejoras en el Cloud empresarial

Con el anuncio de la esta actualización, Microsoft Dynamics Partner CRM Online simplifica la gestión de los servicios cloud, al ofrecer una plataforma de administración, facturación y aprovisionamiento común con Office 365.
Asimismo, la actualización de servicio de Microsoft Dynamics GP 2015 ofrece capacidades mejoradas para la recuperación de desastres y replicación, proporcionando así una mayor protección de datos y mayores niveles de continuidad de negocio, en caso de desastre

EVENTO: “CONFIANZA CIEGA CON GONZALO VILARIÑO”

Se realizó ayer por la tarde, “Confianza Ciega”, la conferencia de Gonzalo Vilariño, el ex DT de los Murciélagos, organizada por CLÍNICA MONTE GRANDE, su prepaga Centro Médico y la red de Farmacias Punto de Salud.
Puntualísimo, el público colmó las instalaciones del Instituto Grilli de Monte Grande, nuevamente cedido en forma generosa por sus autoridades, para escuchar las claves para conformar equipos humanos exitosos de parte de quien fuera el DT del equipo nacional de fútbol ciego.
A sala llena, un carismático y muy entretenido, Vilariño compartió durante un poco más de una hora, las anécdotas de los 11 años vividos con Los Murcielagos, primero como su preparador físico luego como DT. Acercó así al equipo y a los distintos integrantes con los que supo trabajar, a la vez que explicó las reglas de un deporte desconocido por la gran mayoría, destacando siempre la actitud, la buena comunicación, la pasión y el compromiso que mostraron sus integrantes y que fueran clave para conformar el equipo.
“Formen un equipo prestigioso, las medallas y los trofeos son para las repisas y son consecuencia de….” Fue uno de los conceptos que repitió, como enseñanza, entre otras reflexiones.Imagen Clinica Monte Grande
La charla que tuvo momentos de gran interacción con el público, con ejercicio incluido de aquellos voluntarios que con los ojos tapados – para equiparar las condiciones con las que juegan estos jugadores no videntes – y siguieron consignas para que se entendiera la importancia de comunicación asertiva, tuvo momentos de enorme emoción. “Por eso los pañuelitos entregados al momento de ingresar” diría en su saludo de bienvenida el Dr. Carlos Santoro.
De gran impacto, se compartió el video de cierre, con imágenes del equipo nacional frente a Brasil, anécdota que relatara anteriormente Vilariño. “Con tribunas llenas y gente que quedó fuera del CENAR”, algo inusual para un partido de esta disciplina marcó- Argentina venció a Brasil 1 a 0 a pesar de Ricardinho, el temido crack del equipo verde amarelo.
Musicalizado con “Un Pacto para Vivir” de la Bersuit Vergarabat, tras el video dejó la reflexión final “Cuánto pactamos con nuestros afectos? Con nuestros equipos de trabajo? Después de haber trabajado con Los Murciélagos, uno tacha varias cosas del listado, porque las cosas se ven de otra manera….”
La Editorial LID dijo presente en el evento a beneficio de Casa MANU
La editorial con quién Gonzalo Vilariño publicó su libro “La Otra Mirada”, vendió ejemplares del libro al finalizar el evento, cediendo el 50% del valor del mismo para Casa MANU.
El público de Monte Grande, respondió muy generosamente con el pedido de contribución para Casa MANU, llenando dos baúles completos con los pañales y leches maternizadas que solicitara la ONG.
El Ex DT encara hoy el desafío de preparar al equipo nacional de fútbol en sillas de ruedas motorizadas, en inglés Powerchair Football, una disciplina que tiene 30 años en el mundo y en nuestro país, es reciente.

Tag: contratar a gonzalo vilariño

Cómo publicar un libro en papel y en formato digital

¿Quién no ha soñado alguna vez con publicar su propio libro? Todos hemos tenido esa idea en algún momento de nuestras vidas, o bien cuando éramos adolescentes, al convertirnos en adultos, o en algún punto en el que nos sentíamos inspirados a escribir.

Hay personas que sueñan con convertirlo en una profesión y vivir de ello; a otras les gustaría plasmar en papel una historia personal, crear un libro de recetas, o realizar guías que sirviesen de ayuda a otros.

Si tú eres uno de estos soñadores, tengo una buena noticia para ti: aquí vas a aprender cómo publicar tu propio libro y vas a conocer toda la información necesaria para lograrlo.

Mucha gente piensa que este proceso es demasiado complicado y que, a menos que seas un escritor reconocido como Paulo Coelho o Isabel Allende, nadie querrá publicar lo que has escrito.

Pero lo cierto es que no necesitas ser un genio con la pluma para conseguirlo; sólo tienes que saber los pasos exactos y la información correcta para hacerlo.

Y aquí voy a enseñártelo todo. De hecho, te voy a mostrar dos formas distintas para publicar libro en https://www.tregolam.com/: hacerlo en papel (la manera más tradicional) o autopublicarte tú mismo en formato digital (ebook o libro electrónico).

Cómo publicar un libro en papel

Sacar al mercado tu propio libro en papel es la forma más tradicional de publicar una obra.

En este método, la editorial y tú llegaréis a un acuerdo donde el editor te pagará a cambio de los derechos para publicar tu novela durante un periodo de tiempo específico.Cómo publicar un libro

Los editores tradicionales asumen todo el coste de la producción del libro (correccion de texto, creación de una portada, impresión en papel…) y pagan al autor una cantidad por adelantado, además de unos royalties fijados (comisiones por venta de cada libro).

¿Cómo conseguir entonces que un editor publique nuestro libro? Estos son los pasos que debes seguir.

1. Determina el género o la categoría de tu libro

¿Estás escribiendo una obra de ficción o de no ficción? Esta es la primera diferencia que debes hacer antes de embarcarte en el mundo de la publicación en papel.

¿Por qué? Para empezar, la forma de presentar un libro a una editorial es distinta si se trata de una obra de ficción o no ficción. Y a la hora de buscar editoriales también es muy importante saber cuál es tu género.

En general, las editoriales suelen estar especializadas en una categoría de libros específica o directamente no publican todo tipo de géneros.

Algunas sólo lanzan novelas románticas, otras sólo fantásticas, hay editoriales especializadas únicamente en libros de autoayuda…

Así que lo primero es distinguir a qué género pertenece tu obra.

Para que puedas orientarte mejor, aquí abajo tienes una imagen con ejemplos de algunos libros ya publicados y el género al que pertenece cada uno.

Cómo las marcas pueden aprovechar el cambio móvil

Hoy en día, los teléfonos inteligentes son más como un miembro extra que un dispositivo para la mayoría de la gente. Los consumidores llevan sus teléfonos con ellos dondequiera que vayan, y cada vez que desbloquean sus pantallas de inicio es una oportunidad para que las marcas se conviertan en parte de sus vidas digitales.

Con el 85,7% del tiempo de Internet en teléfonos inteligentes invertido en aplicaciones comparado con la web móvil, más consumidores están optando por las experiencias sin fisuras que ofrecen las aplicaciones.

Teniendo en mente algunos consejos clave, las marcas pueden aprovechar al máximo este cambio de móvil, utilizando las aplicaciones para impulsar la concienciación, el compromiso y las conversiones, tanto en línea como fuera de ella, y ofrecer a los consumidores la experiencia optimizada, personalizada y atractiva que esperan En el mundo digital.

Fijar metas

Es un error lanzar una aplicación por el bien de tener una. Una aplicación exitosa comienza con la planificación y el establecimiento de objetivos.

Estas metas ayudarán a dirigir la audiencia correcta, medir el éxito y, si es necesario, ajustar estrategias. Las metas también deben ser específicas. ¿Usted está mirando para conducir más tráfico? ¿Aumentar las conversiones? ¿Aumentar la conciencia?

Objetivos claros y definidos ayudarán a ofrecer una experiencia que beneficiará tanto a las marcas como a los consumidores.

Valor de oferta

Proporcionar a los consumidores una experiencia de aplicación de marca 1: 1 comienza con comprender por qué su aplicación merece ser incluido en la pantalla de inicio valiosa de los usuarios.

Los bienes raíces móviles son un producto caliente, y cuando los consumidores se quedan sin espacio de almacenamiento móvil, ¿qué les obliga a mantener su aplicación?

Ofrecer valor a los usuarios, ya sea a través de promociones, entretenimiento inmersivo o contenido exclusivo, impulsará a los consumidores a utilizar su aplicación y participar activamente con su marca.

Por ejemplo, Phunware se asoció con la agencia de medios internacional MEC y Paramount Pictures International para promover la superproducción del verano del año pasado, Mission: Impossible – Rogue Nation.

La campaña utilizó contenido de marca dentro de dos populares juegos para móviles, creando niveles personalizados que permiten a los usuarios experimentar la emocionante vida de un agente de la Fuerza de Misiones Imposibles.

Al ofrecer a los jugadores contenido único que no está disponible en otros lugares, pudimos obtener resultados, incluidos 13 millones de juegos en total, una tasa de finalización de anuncios de video de 87% y un porcentaje de clics del 6,65%.

Comprender su audiencia

A medida que los consumidores pasan más tiempo en las aplicaciones, las marcas acceden a una cantidad sin precedentes de datos de usuario.

Con cada interacción, los consumidores dejan atrás un rastro de datos digitales, dando a las marcas información valiosa sobre quiénes son sus usuarios, cuándo y dónde participar y cómo mantener su atención.

Desde el tiempo dedicado a la aplicación hasta el contenido y el compromiso publicitario al comportamiento de compra móvil, los datos de las aplicaciones móviles permiten perfiles más detallados para los clientes y la capacidad de segmentar y orientar mejor a los clientes.

Los consumidores también tienen mucho que ganar con los datos que dejan atrás.

Cuanto más conozca una marca sobre ellos, más contenido personal y relevante puede ser. Por ejemplo, al prestar atención a las listas de reproducción más utilizadas, como Running o Dance, marcas como Pandora pueden aprender mucho sobre quiénes son sus usuarios y ofrecer anuncios relevantes para una experiencia de escucha más personal y menos perturbadora.

Para los minoristas, los compradores frecuentes pueden recibir ofertas especiales o recompensas al entrar en una tienda, generando ventas rápidas y, en última instancia, los compradores felices. Es más, con una comprensión más profunda de los rasgos de los usuarios de energía, las marcas pueden encontrar más fácilmente objetivos similares a mirar para aumentar su audiencia aún más.

Aproveche la funcionalidad para dispositivos móviles

Junto con las marcas de datos de primera persona que obtienen de sus propias aplicaciones, el móvil permite experiencias únicas que los usuarios no pueden obtener de un ordenador portátil. Bluetooth, GPS y tecnología Wi-Fi dan a las marcas información valiosa sobre los usuarios en función de dónde se involucran más.

Por ejemplo, aquellos que participan en la mayoría de los aeropuertos o hoteles durante la semana es probable que los viajeros de negocios. Pero estas funciones también permiten más formas de llegar a los usuarios en movimiento, incluyendo la posibilidad de enviar mensajes y promociones activados contextualmente.

La funcionalidad móvil también puede convertir una oportunidad de marca estándar en una experiencia única y atractiva.

Por ejemplo, las experiencias de inmersión en juegos que convierten a un smartphone en una varita o en un volante producen un nivel de compromiso del consumidor que no puede replicarse a través de canales tradicionales como sitios web y boletines de suscripción y ayudar a fidelizar a la marca y satisfacer al cliente.

La orientación contextual individualizada en interiores y exteriores será fundamental para las marcas, ya que los consumidores continúan gastando su tiempo en la aplicación.

Según comScore, con el móvil ahora representa más del 65% del tiempo de los medios digitales, las aplicaciones móviles son una necesidad para las marcas que aún no las han incorporado, y la optimización debe ser el siguiente paso para los que tienen.

Con metas claras en mente, las marcas que ofrecen contenido valioso y experiencias atractivas y utilizan la gran cantidad de datos móviles disponibles estarán en su camino hacia el éxito móvil. Arma tu campaña de marketing digital en http://1click2you.com.ar/.

Tag: agencia marketing online